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 | WiiFit-14.2kg206日目 おはようございます いつも、ありがとうございます たかひろです 本日のWiiFitトレーニングは 「筋トレ」の「ジャックナイフ」 お腹を引きしめます 美しいボディラインを めざしましょう。 運動レベル １０回 得点：１００点 筋肉大王級 ジャックナイフ １０回ぐらいなら余裕ですね 力を急に抜くと バランスＷｉｉボードに かかとをガツンとぶつけてしまうので、 シュン！と上げてそろ〜りと降ろす これって、腹筋に効くのでは！？ なんて、一人で思ったりしてます また、がんばります！ 206日目の成果は http://soyokazemura.seesaa.net/ 書いている内容で 不快な気持ちになったり、 間違っていたらご連絡下さい。 あなたと一緒にダイエット頑張ります！ ※そよかぜむらは、アフィリエイトの一部を 国際連合世界食糧計画ＷＦＰ協会に寄付 あなたのステキが世界の子供に伝わります （６月は、今日現在９７円の寄付予定 ５月は、１９円の寄付実施 寄付金額：１０１３円） |
 | Wii+WiiFit-11.6kg227日 おはようございます ありがとうございます たかひろです ２２７日目の成果は http://wiifit-wii.seesaa.net/ 重心の測定結果 左：４７．０％ 右：５３．０％ ＢＭＩの測定結果 ２９．３３（+２００） 敏捷性テスト 解いた問題 ２１問 ウォーキングテスト 左右バランス 左：４６．７％ 右：５３．３％ バランス度 ７０％ バランス年齢 ２８才 ・ＢＭＩ【29.33】 ・増減値：+200g ・目標値：26.47（現実との差、+8659ｇ） ・通算値：-11687ｇ ・万歩計：13369歩 今回のWii + WiiFitダイエット貯金は：200円 Wii + WiiFitダイエット貯金の合計は：28900円 Wii + WiiFitダイエット貯金のルール ・体重が100ｇ増えたら100円貯金 http://wiifit-wii.seesaa.net/ Wii + WiiFitトレーニングは 「筋トレ」の「水平ひねり＆横ひねり」 ２回目 腹斜筋を引きしめます。 美しいウエストを めざしましょう。 運動レベル ３回 水平 ３０点 横 ４５点 得点 ７５点 ボディビルダー級 http://wiifit-wii.seesaa.net/ 慣れてきたので、運動レベル６回が えらべるようになりました。 美しいウエストが得られるって ウエストのお肉がなくなるってこと？ ぽっこりおなかと、たぷたぷわき腹 水平ひねり＆横ひねりで高得点狙って 美しいウエストゲットです！ がんばりまーす！ 次回は、「有酸素運動」「フープダンス」 書いている内容で 不快な気持ちになったり、 間違っていたらご連絡下さい。 あなたと一緒にダイエット頑張ります！ ※そよかぜむらは、アフィリエイトの一部を 国際連合世界食糧計画ＷＦＰ協会に寄付 あなたのステキが世界の子供に伝わります （７月は、今日現在９２円の寄付予定 ６月は、９７円の寄付予定 ５月は、１９円の寄付実施 寄付金額合計：１０１３円） |
 | Wii+WiiFit-12.8kg228日 おはようございます ありがとうございます たかひろです ２２８日目の成果は http://wiifit-wii.seesaa.net/ 目を閉じての測定 重心の測定結果 左：４９．９％ 右：５０．１％ ＢＭＩの測定結果 ２８．９３（−１２００） 片足立ちテスト キープの時間 ３０”００ 左右の安定度 ７４％ 静止テスト 安定度 ７１％ バランス年齢 ３１才 ・ＢＭＩ【28.93】 ・増減値：-1200g ・目標値：26.44（現実との差、+7539ｇ） ・通算値：-12898ｇ ・万歩計：12067歩 今回のWii + WiiFitダイエット貯金は：0円 Wii + WiiFitダイエット貯金の合計は：28900円 Wii + WiiFitダイエット貯金のルール ・体重が100ｇ増えたら100円貯金 http://wiifit-wii.seesaa.net/ Wii + WiiFitトレーニングは 「有酸素運動」の「フープダンス」 ２回目 腰を回して、フープを 回します。骨盤の調整 の効果があります。 あなたの記録 ２７３点 激しく燃焼級 http://wiifit-wii.seesaa.net/ フープダンスに慣れたので 燃焼フープダンスがオープンしました。 腰をグルグル回すと なんで、骨盤の調整が できるのでしょう？ 普通のフープダンスは、 ウエストラインにも 効果があるのかな？ 次回は、「ヨガ」「太陽礼拝」 書いている内容で 不快な気持ちになったり、 間違っていたらご連絡下さい。 あなたと一緒にダイエット頑張ります！ ※そよかぜむらは、アフィリエイトの一部を 国際連合世界食糧計画ＷＦＰ協会に寄付 あなたのステキが世界の子供に伝わります （７月は、今日現在９２円の寄付予定 ６月は、９７円の寄付予定 ５月は、１９円の寄付実施 寄付金額合計：１０１３円） |
 | Wii+WiiFit-13.3kg229日 おはようございます ありがとうございます たかひろです ・目を閉じての測定 ・重心の測定結果 左：４９．１％ 右：５０．９％ ・ＢＭＩの測定結果 ２８．７７（−５００） ・ウォーキングテスト 左右バランス 左：４７．１％ 右：５２．９％ バランス度 ７４％ ／ 前回：７０％ ・片足立ちテスト キープの時間 ３０”００ 左右の安定度 ７９％ ／ 前回：７４％ ・バランス年齢 ２９才 ・ＢＭＩ【28.77】 ・増減値：-500g ・目標値：26.41（現実との差、+7145ｇ） ・通算値：-13382ｇ ・万歩計：17827歩 ・今回のWii + WiiFitダイエット貯金は：0円 ・Wii + WiiFitダイエット貯金の合計は：28900円 ＜ Wii + WiiFitダイエット貯金のルール ＞ ＜ 体重が100ｇ増えたら100円貯金 ＞ http://wiifit-wii.seesaa.net/ Wii + WiiFitトレーニングは 「ヨガ」の「太陽礼拝」 ２回目 腕と太ももを 引き締める 効果があります。 あなたの左右のブレです。 ８１点 ヨガトレーナー級 太陽礼拝は骨盤を上げるときに 身体が硬いのでふらふらします やはり身体を柔らかくしないと 太陽礼拝での高得点は望めないかなぁ 運動貯金が貯まったので 筋トレに「横足上げ」が増えました。 http://wiifit-wii.seesaa.net/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ＷｉｉＦｉｔ ヨガ 太陽礼拝 あなたの得点は？ ◆１００点 ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002782Q0026728A18ad7 ◆８０点以上 ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002782Q0026728A278bc ◆６０点以上 ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002782Q0026728A3ab3d ◆４０点以上 ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002782Q0026728A45da5 ◆２０点以上 ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002782Q0026728A5010f ◆太陽礼拝はやらない ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002782Q0026728A6eb8a ○結果を見る ┗ http://clickenquete.com/a/r.php?Q0026728C463c ○コメントボード ┗ http://clickenquete.com/a/cb.php?Q0026728P00Ce6a5 締切：2008年08月01日23時00分 協力：クリックアンケート http://clickenquete.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 一緒に楽しみながら頑張りましょう！ 次回は、「筋トレ」「横足上げ」 書いている内容で 不快な気持ちになったり、 間違っていたらご連絡下さい。 あなたと一緒にダイエット頑張ります！ ※そよかぜむらは、アフィリエイトの一部を 国際連合世界食糧計画ＷＦＰ協会に寄付 あなたのステキが世界の子供に伝わります （７月は、今日現在９２円の寄付予定 ６月は、９７円の寄付予定 ５月は、１９円の寄付実施 寄付金額合計：１０１３円） −−−−−−−−−−−− |
 | Wii+WiiFit-13.6kg230日 おはようございます ありがとうございます たかひろです http://wiifit-wii.seesaa.net/ ・目を閉じての測定 ・重心の測定結果 左：４６．３％ 右：５３．７％ ・ＢＭＩの測定結果 ２８．６７（−３００） ・静止テスト 安定度 ５６％／７１％ ・ウォーキングテスト 左右バランス 左：４９．１％ 右：５０．９％ バランス度 ９１％／前回：７４％ ・バランス年齢 ３０才 ・ＢＭＩ【28.67】 ・増減値：-300g ・目標値：26.38（現実との差、+6933ｇ） ・通算値：-13685ｇ ・万歩計：9749歩 ・今回のWii + WiiFitダイエット貯金は：0円 ・Wii + WiiFitダイエット貯金の合計は：28900円 ＜ Wii + WiiFitダイエット貯金のルール ＞ ＜ 体重が100ｇ増えたら100円貯金 ＞ http://wiifit-wii.seesaa.net/ Wii + WiiFitトレーニングは 「筋トレ」の「横足上げ」 初回 わき腹と肩まわりを 引き締めます。 スッキリしたわき腹を めざしましょう。 運動レベル 左右１０回 あなたの左右のブレです ７１点 ボディビルダー級 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆筋トレ・横足上げの得点は？ ◆１００点 ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002782Q0026744A11da2 ◆８０点以上 ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002782Q0026744A2419e ◆６０点以上 ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002782Q0026744A37cac ◆４０点以上 ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002782Q0026744A49210 ◆２０点以上 ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002782Q0026744A5e67a ◆横足上げは、やらないヨ ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002782Q0026744A6cf97 ○結果を見る ┗ http://clickenquete.com/a/r.php?Q0026744Cfecf ○コメントボード ┗ http://clickenquete.com/a/cb.php?Q0026744P00C67e0 締切：2008年08月03日23時00分 協力：クリックアンケート http://clickenquete.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 一緒に楽しみながら頑張りましょう！ 次回は「有酸素運動」「燃焼フープダンス」 書いている内容で 不快な気持ちになったり、 間違っていたらご連絡下さい。 あなたと一緒にダイエット頑張ります！ ※そよかぜむらは、アフィリエイトの一部を 国際連合世界食糧計画ＷＦＰ協会に寄付 あなたのステキが世界の子供に伝わります （７月は、今日現在９２円の寄付予定 ６月は、９７円の寄付予定 ５月は、１９円の寄付実施 寄付金額合計：１０１３円） |
 | Wii+WiiFit232日目バ おはようございます ありがとうございます たかひろです Wii + WiiFitトレーニングは 「バランスゲーム」の「バランススキー」 ２回目 身体を左右に傾けて スキーを滑ります。 動的なバランス能力を 養います。 難易度 初級 あなたの記録 結果 ０’３７”８０ プロ級 http://wiifit-wii.seesaa.net/ 一緒に楽しみながら頑張りましょう！ 今回のバランススキーは、 ミスすることなく、 ゴールすることを目標に 頑張ってみました！ 意外といい成績だと思うのですが、 どうでしょう？ （たかひろ） ＞＞ 次回は「ヨガ」「ひざを抱えるポーズ」 ＜＜ |
 | Wii+WiiFit232日目ヨ おはようございます ありがとうございます たかひろです Wii + WiiFitトレーニングは 「ヨガ」 「ひざを抱えるポーズ」 ２回目 太ももの柔軟と 集中力の増強の 効果があります。 あなたの左右のブレです 結果 ６６点 ビギナー級 http://wiifit-wii.seesaa.net/ 一緒に楽しみながら頑張りましょう！ ＞ 次回は「筋トレ」「ジャックナイフ」 ＜ http://wiifit-wii.seesaa.net/ 目を閉じての測定 重心の測定結果 左：４８．８％ 右：５１．２％ ＢＭＩの測定結果 ２８．８３（−７００） 基本バランステスト 所要時間 １問目 ３”００ ２問目 ４”１２ ３問目 ５”４３ ４問目 ５”０４ ５問目 ３”２８ 記録 ２０”８７／前回：１８”７４ 敏捷性テスト 解いた問題 ２５問／前回：２１問 バランス年齢 ２０才 ・ＢＭＩ【28.83】 ・増減値：-700g ・目標値：26.29（現実との差、+7690ｇ） ・通算値：-13200ｇ ・万歩計：10349歩 ・今回のWii + WiiFitダイエット貯金は：0円 ・Wii + WiiFitダイエット貯金の合計は：30500円 ＜ Wii + WiiFitダイエット貯金のルール ＞ ＜ 体重が100ｇ増えたら100円貯金 ＞ 書いている内容で 不快な気持ちになったり、 間違っていたらご連絡下さい。 あなたと一緒にダイエット頑張ります！ ※そよかぜむらは、アフィリエイトの一部を 国際連合世界食糧計画ＷＦＰ協会に寄付 あなたのステキが世界の子供に伝わります （７月は、今日現在９２円の寄付予定 ６月は、９７円の寄付予定 ５月は、１９円の寄付実施 寄付金額合計：１０１３円） |