2023.12.22
厚生労働省が睡眠時間の指針を発表。成人6時間以上、高齢者は8時間以下、小学生は9～12時間www
高齢者は寝すぎるとヤバいらしい。
うちの5歳（年長）と10歳（小4）すっかり11時就寝が基本になっちゃった・・・・困った。
ちと寝るの遅すぎだよねぇ・・・
俺は年のせいかな、睡眠時間を削るのが無理になってきて、1日の平均睡眠時間が7時間を切る生活をしていると昼間のパフォーマンスに影響が出ちゃう。。。
最近ぜんぜん趣味のDIYが進まない・・
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01/25 13:39:2023年7月今欲しいモノまとめ214031分前
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