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2023.12.22
厚生労働省が睡眠時間の指針を発表。成人6時間以上、高齢者は8時間以下、小学生は9〜12時間www
高齢者は寝すぎるとヤバいらしい。
毎日12時間寝てる小学生っているの？
うちの5歳（年長）と10歳（小4）すっかり11時就寝が基本になっちゃった・・・・困った。
ちと寝るの遅すぎだよねぇ・・・
俺は年のせいかな、睡眠時間を削るのが無理になってきて、1日の平均睡眠時間が7時間を切る生活をしていると昼間のパフォーマンスに影響が出ちゃう。。。
最近ぜんぜん趣味のDIYが進まない・・
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■ ■ ■ コメント ■ ■ ■
いいっすね！=11
001 [12.22 17:33]ムフフ電機@OCN:お昼に少し眠れる時間あると睡眠時間短くてもなんとかなる１０分でもお昼に眠れれば ↑(1)
002 [12.22 21:56]ふぇちゅいんさんふぁん(ゆるりゆラリー)★96:ふぇちゅいんさん永眠に片足ツッコんでるの？ ↑(1)
003 [12.22 23:44]通りがかり♀♯09090@Au:子どもの夜更かしは、イライラしやすかったり衝動性が高まったり…あるいは昼間の反応が乏しかったり体温低くて風邪ひきやすかったり。朝食量も減ってきたりするし、テストやらの点数には出にくいとこ以外の弊害がありがち…と、教育関係の知人はよく言ってますねぇ。先日は、将来的なウツや肥満の傾向がどうのって記事がでてましたけど。 ↑(3)
004 [12.23 23:28]通りすがり@Enb:6時間だけど2時間×3みたいなのでもよいのかな。眠い ↑(1)
005 [12.23 23:36]ななしさそ★67:寝ないと足が短くなるよ、で割とケリ付きそうな気が＞こども。 ウチのも上の子が大きくなって夜起き続けると引きづられたなー。まあ布団に入った後ボリュームを絞らなかった奥様には頭抱えていましたが、アレは悪手だった。※本人の笑い声 ↑(1)
006 [12.24 20:53].:小学生なんて８時就寝だべ。ドリフがある時は９時。 ↑(1)
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