2023.12.22
高齢者は寝すぎるとヤバいらしい。
うちの5歳（年長）と10歳（小4）すっかり11時就寝が基本になっちゃった・・・・困った。
ちと寝るの遅すぎだよねぇ・・・
俺は年のせいかな、睡眠時間を削るのが無理になってきて、1日の平均睡眠時間が7時間を切る生活をしていると昼間のパフォーマンスに影響が出ちゃう。。。
最近ぜんぜん趣味のDIYが進まない・・
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