2023.12.22

厚生労働省が睡眠時間の指針を発表。成人6時間以上、高齢者は8時間以下、小学生は9〜12時間www

高齢者は寝すぎるとヤバいらしい。

• 成人は睡眠6時間以上を推奨　健康づくりで厚労省ガイド - 日本経済新聞9イイネ

毎日12時間寝てる小学生っているの？

うちの5歳（年長）と10歳（小4）すっかり11時就寝が基本になっちゃった・・・・困った。
ちと寝るの遅すぎだよねぇ・・・

俺は年のせいかな、睡眠時間を削るのが無理になってきて、1日の平均睡眠時間が7時間を切る生活をしていると昼間のパフォーマンスに影響が出ちゃう。。。

最近ぜんぜん趣味のDIYが進まない・・

Category:未分類2023

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