| 消費カロリー | 備考 | 目標まであと何kg | 計画通りならあと何kg | |
| 2/4(水) | 3487kcal | 夜10時ぐらいに目標まであと700kcal必要な状況で仕方なく深夜ジョギングを40分ほど。。。晩御飯は少な目に普通に食べる | あと13.4kg | 14.8kg |
| 2/3(火) | 3514kcal | 30分ウォークを4回ぐらいと、ちょっとだけchocoZAP、晩飯食わないつもりが誘惑に負けて700kcalぐらい食ってしまう。昼はバーガーキングのワッパーだめじゃん | 14.2kg | 14.9kg |
| 2/2(月) | 3989kcal | 2時間半ほど歩いて1200kcal消費した。その他にも徒歩の多い日だった。 | 14.7kg | 15.0kg |
Category:#アラフィフ本気のダイエット！
■ ■ ■ コメント ■ ■ ■
いいっすね！=18
001 [02/05 17:19]匿名さん:2日目あたりに「ジュース買ってんじゃねーよ」のコピペが思い出される ↑(4)
002 [02/05 17:23]匿名さん:個人的には水泳をオススメですね。プールのあるジムは高いんで自治体のプールがあればそちらの方が格段に安いです。ただし利用者がほとんどがご老人の水中ウォークだったりするんで鋼の心が必要。 ↑(6)
chocoZAP
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