今のところハイペースで落ちているように見えているけど水分と塩分抜けているだけだと思われる。こんなペースで持続して減るはずが無い。

	消費カロリー	備考	目標まであと何kg	計画通りならあと何kg
2/5(水)	3467kcal	夜8時の段階であと1500kcal、そこから3時間歩いてどうにかほぼ達成。夜遅くまで歩いていたこともあり晩御飯を抜くことに成功。。。。	あと13kg	14.7kg
2/4(水)	3487kcal	夜10時ぐらいに目標まであと700kcal必要な状況で仕方なく深夜ジョギングを40分ほど。。。晩御飯は少な目に普通に食べる	あと13.4kg	14.8kg
2/3(火)	3514kcal	30分ウォークを4回ぐらいと、ちょっとだけchocoZAP、晩飯食わないつもりが誘惑に負けて700kcalぐらい食ってしまう。昼はバーガーキングのワッパーだめじゃん	14.2kg	14.9kg
2/2(月)	3989kcal	2時間半ほど歩いて1200kcal消費した。その他にも徒歩の多い日だった。	14.7kg	15.0kg

あかん、1日3500kcalはつらすぎる。下記はスマートウォッチが示す今週の走行距離なんだけどウォーキングだけで達成しようと思ったら1日20km以上歩く必要がある。これは毎日4時間歩くことになり、平日は時間的には非常に厳しくいずれ破綻しそう。

とはいえウォーキングなら足とか膝の耐久性的には問題なさそうではある。

カロリー消費に費やす時間を時短するならウォーキング→ジョギングとすることで3時間程度で達成は出来そうだけど毎日3時間走ると足が持たないかな。。

chocoZAPで筋トレとかエアロバイクとかも試してみたけどカロリー消費速度が遅すぎて悲しすぎる。。。スマホいじりながらカロリー消費出来るメリットはあるけど。

とにかく夜遅くにノルマが残っていると絶望的になるなぁ。。。

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